お風呂で○○呼吸するだけ！声が大きくなる方法

こんにちは！みゆきです！

突然ですが…

今日こそ歌の練習をしよう。

そう決心したはずなのに

携帯ばかり見ちゃう！

こんな経験ありませんか？

特に

夜遅くまで

バイトや学校があった日には

やりがちですよね。

私もよくやってしまいます...

しかし、今のままで

何もしなければ

当たり前ですが

いつまでたっても上達しません。

他人と比べて

ストレスがたまるばかり…

一生

「歌えればもっと

楽しいんだろうな」と

心から楽しめないままです。

逆に

練習ができれば

理想の歌声を

手に入れることが出来ます。

そんなことわかってるけど

「それができてたら

もうやってるって！！」

そう思っているあなたへ。

簡単です。

お風呂に入ればいいのです。

お風呂に入ることで

アセチルコリンが増加

呼吸回数が増え、

リラックスできます。

呼吸回数が増える。

そのときにすること

それは...

腹式呼吸です。

腹式呼吸のやり方

はこちら。

①鼻からゆっくり息を吸う

その時、お腹を膨らます

②口からゆっくり息を吐く

そのとき、お腹をへこます

これだけです。

慣れるまでは

5回を目安に

腹式呼吸してください。 

①　　　　　　　　　　　　　②

ポイントは

リラックスすることです。

でも意識的に

リラックスすることは

難しいですよね？

そのために

お風呂に入りましょう。

お風呂に入って腹式呼吸

これを意識することで、

お腹から大きな声が

出るようになります。

今すぐあなたも

お風呂を沸かしに行きましょう！

今回のブログはここまでです。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！